„Ich bin im Stress!“ – diesen Satz kennt jede/r
Aber wie entsteht Stress?
Was sind die Symptome?
Welche Stressoren gibt es?
Welche langfristigen Folgen hat Stress?
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit dem Stresskreislauf, besprechen die 12 Phasen der Burnout-Spirale, entlarven persönliche Antreiber und lernen Bewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Maßnahmen zur Förderung der Selbstwirksamkeit kennen.
Dies ist ein Angebot an alle, die mit sich achtsamer umgehen und einen positiven Umgang mit Stress erlernen und verinnerlichen möchten.
Starten Sie mit dieser Fortbildung, Ihr Leben in eine stressfreiere Bahn zu bringen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie, wenn möglich, eine Matte sowie ein Kissen mit